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10월 몽골여행 남고비 6박 7일 2일차 차강소브라가 1부 차강소브라가 여행기 차량선택 여행 시작 전 푸르공(러시아 군용 차량을 개조한 승합차)과 스타렉스 차량을 선택해야 하는데 두 차량의 차이는 기능과 감성으로 나뉩니다. 푸르공은 감성면에선 확실히 압승이지만 에어컨이 없어서 여름 몽골여행 가시는 분들은 낮에 이동시 더울 수 있습니다. 대신 오프로드에서는 푸르공이 더 잘 간다는 점이 있습니다. 저희는 겨울여행이나 다름없어서 푸르공으로 선택했습니다. 좌측사진은 출발전 계획에 대해서 얘기를 나눈 장면이고 오른쪽에 있는 두 분이 저희의 여행을 책임져줄 절러(가이드)와 감벌트(드라이버)입니다. 앞으로는 '형'이라는 호칭을 써서 표현하겠습니다. 절러형과 감벌트형님이 정말 감사했던 게 원래 저희의 여행계획은 아침 브리핑 후 점심 먹고 이동인데 아침 일찍 와주셔서 아침식사 .. 2023. 6. 1.
10월 몽골여행 남고비 6박 7일 1일차 출발 전 저희 친구는 넷이서 해외여행도 처음이고 이 추억들을 오래 간직하고 싶어서 인천공항 처음부터 촬영을 하면서 갔습니다. 한 친구가 과거에 지상파 방송국 3사 중 한 곳에서 PD를 했던 친구가 있어서 이왕 찍을 거 재밌게 찍자고 옷을 주문했습니다. 앞면은 감독을 제외하고 친구들의 별명이고 뒷면은 '진짜친구'라는 문구를 넣고 후드티를 맞춤 제작했어요.. 공항까지 가는 길부터 입고 찍자고 했는데 정작 저만 혼자 입고 왔었고.. 결국 다 환복을 했지만 부끄러움은 나눠도 배로 창피해지더라고요... 저는 '아이러브 몽골'이라는 카페에서 정보를 구했고 가격이 가장 합리적이고 친절한 투어사에서 진행했습니다. 최대 6인까지 여행 인원을 짤 수 있는데 저희는 모르는 사람들과 가기보다는 온전히 저희끼리만 여행을 하고 .. 2023. 5. 31.
24시 원조 그냥 찌개집 역삼점 내돈내산 탐방후기 24시 원조 그냥 찌개집 24시간 영업을 하기 때문에 술을 좋아하시는 분들이 늦은 시간에 방문하기 좋은 밥집 겸 술집으로 반주하기 좋은 곳입니다. 보통은 점심과 저녁시간에 손님이 붐비는데 저 같은 경우는 솔직히 이곳은 막 맛집이라고 생각하진 않아서 늦은 시간에 갈데 없을 때 자주 이용하는 곳입니다. 원래 10년 전쯤 강남역 4번 출구 쪽에 있었을 때는 정말 김치찌개 맛집이었는데 지금은 그냥 평타는 치는 수준이고 오히려 돼지김치구이가 더 맛있게 느껴졌습니다. 위치 및 영업시간 위치는 저번 포스팅에서 글을 썼던 '나이스 샤워' 텐동집 맞은편이고 강남역 3번 출구에서 도보로 6분정도 걸리고 역삼역 3번 출구에서 도보로 5분 정도 소요됩니다. 24시간 영업이고 점심을 제외하면 식사류는 주문이 안 되는 걸로 알고.. 2023. 5. 30.
10월 몽골여행 남고비 6박 7일의 기록, 꿀팁 및 준비물 몽골여행 최근 '나 혼자 산다' 프로그램에서 몽골 여행 편이 나오고 작년 10월 말쯤 친구들과 갔던 몽골 여행이 떠올라서 기억의 휘발을 막고 자세한 후기를 알려드리기 위해 직접 겪었던 경험들을 작성해 볼까 합니다. 초등학교 때부터 사귄 친구들과 4명이서 코로나가 잠잠해지면 해외여행을 위해 달에 5만원씩 계모임을 하던 것이 장기간 코로나의 여파로 거진 1년 8개월 정도 각자 100만원 정도의 여행경비를 마련할 수 있었고 여행지를 정하면서 '어떤 여행을 해볼까?', '어디로 가볼까?'라는 주제로 얘기를 나눴습니다. 저는 나이가 더 들기 전에 몸이 좀 고생하는 여행을 하길 원했고 제 경험상 약간의 고난이 있어야 기억이 오래 남기 때문에 친구들과 합의 하에 여행지를 몽골로 선택했습니다. 해외여행이 처음인 친구도.. 2023. 5. 26.
닭가슴살과 삶은 달걀이 질릴 때 먹기 좋은 고단백 식품들 단백질 운동하는 사람들의 수가 늘면서 자연스럽게 단백질 열풍에 따라 단백질을 꾸준히 챙겨 먹는 이들이 늘어나고 있습니다. 하지만 단백질 섭취에서 가장 간과하기 쉬운 것은 ‘다양한 종류의 단백질'섭취입니다. 한 가지 단백질 식품으로만 하루 필요량을 채우는 것은 좋은 방법이 아닙니다. 실제로 지난 3월 미국심장협회(AHA)의 저널 고혈압(Hypertension)에 발표된 연구에 따르면 일주일에 4가지 이상 단백질 공급원을 섭취한 그룹은 2가지 이하의 단백질 공급원을 섭취한 그룹에 비해 고혈압 발병 위험이 66%나 낮았습니다. 다양한 종류의 단백질을 먹는 것이 보다 건강하다는 분석입니다. 식품의약품안전처 식품영양성분 자료에 따르면 100g 기준으로 달걀(생 것)의 단백질 함량은 12g입니다. 계란과 같은 고단.. 2023. 5. 24.
나이스샤워: 강남역과 역삼역 사이에 있는 바삭한 텐동 맛집 나이스샤워 요즘 더워지고 입맛이 없어서 바삭한 튀김이 생각나더라고요. 튀기면 신발도 맛있다는 말이 떠올라서 급하게 저녁에 동네 텐동 맛집을 갔습니다. 오늘 소개할 맛집은 혼밥해도 전혀 불편함이 없는 소규모 텐동집입니다. 위치 및 외부 위치는 강남역 3번 출구에서 도보 6분 거리, 역삼역 3번 출구에서 도보 5분 거리에 위치해 있습니다. 위치적으로는 매우 접근성이 뛰어나지만 그만큼 웨이팅도 있을 수 있습니다. 첫 방문이 깔끔한 외관 디자인에 끌려 방문했었는데 텐동도 맛있어서 지금은 가끔 가는 밥집이 됐습니다. 실내에 메뉴판이 있지만 밖에서도 가게에 들어가지 않고도 정보를 알 수 있게 표시해 뒀습니다. (23.05 기준) 영업시간 및 내부 대략 12명 정도 앉을 수 있는 정도의 소규모 텐동집이라 오히려 한 .. 2023. 5. 23.
우정 닭발: 신당동 맛집, 떡볶이보다 닭발이 더 유명한 집 우정 저는 스트레스를 받으면 자거나 매운 음식이 땡기는데 요즘 스트레스받을 일들이 생기면서 매운 음식이 자꾸 땡기더라고요 실제로 과학저널에서 매운 것을 먹으면 스트레스가 해소된다는 연구자료도 있어서 나름 합리화하면서 매운 닭발 맛집을 방문했어요:) 오늘 소개해드릴 맛집은 신당동 떡볶이 타운에 위치했지만 떡볶이보다 닭발이 유명한 가게입니다. 실제로 초록창에 '우정'만 입력하면 떡볶이는 뜨지도 않고 닭발만 뜹니다. 이미 유명한 집이라 아시는 분은 아시겠지만 제 단골집이기도 해서 소개해드리려고 합니다. 오늘도 입맛은 주관적이지만 맛있다고 다른 부분까지 장점으로 승화시키지 않게 최대한 객관적으로 적어보겠습니다. 위치 및 외부 신당역 7, 8번 출구에서 도보로 2 ~ 3분 정도 걷다 보면 신당동 떡볶이 타운 입구.. 2023. 5. 19.
하나우동 강남점: 철판볶음밥 맛집! 점심에 혼밥하기도 좋아요:) 하나우동 강남점 예전에 강남에서 회사를 다니던 시절부터 가끔씩 생각이 떠오르면 다니는 곳입니다. 처음 방문 당시 볶음밥 성애자인 저는 볶음밥 비주얼을 보는 순간 '여긴 진짜 볶음밥 찐 맛집이다'라고 느꼈고 상호명은 하나우동인데 정작 우동은 먹은 기억이 없는 집입니다... 위치 및 외부 신분당선 강남역 5번 출구에서 도보로 대략 1~2분 정도 걸립니다. 크지 않는 규모로 점심시간에는 웨이팅이 있습니다. 그래서 보통 저는 점심 피크 시간에는 피해서 갑니다. 내부 식당의 정석과 같은 식탁과 의자입니다. 23년 4월 기준의 메뉴판입니다. 확실히 요즘은 점심메뉴 가격도 올라서 비싸졌네요 그래도 주변 가게들도 같이 올라서 크게 웃돈 주고 먹는 기분은 안 들지만 비싸긴 비싸요.. 음식 이 메뉴는 철판볶음 + 미니메밀.. 2023. 5. 17.
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