반응형 몸에 좋은1 체질에 맞는 차로 내 건강을 스스로 챙기기~ 일반적인 차의 효능 차를 통해 비타민과 미네랄을 골고루 섭취할 수 있으며 식물의 대사산물인 플라보노이드(flavonoid)가 풍부하여 항산화 효과가 있고 면역력을 증강시킵니다. 차에는 특히 카페인, 카테킨, 테아닌 등이 다량 함유되어 있는데, 테아닌은 심신을 안정시키는데 도움을 주어 정신적인 안정이 필요한 사람들이 많이 찾는 한편, 카페인이 강한 찻잎을 모아 영국에서 브렉퍼스트 티처럼 이른 아침에 잠을 깨는 용도로 마시기도 합니다. 차는 커피와는 다르게 카테킨 성분을 포함하고 있어 카페인이 체내로 흡수하는 것을 줄여주기 때문에 커피보다는 카페인 부작용에서 비교적 자유롭습니다. 카테킨은 폴리페놀의 일종인데 이 폴리페놀은 항산화 물질로서 신체 전반적인 건강과 혈관, 피부 등에 도움을 줍니다. 다양한 차의 효.. 2023. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
