반응형 심근경색3 겨울 제철 음식으로 면역력 높이고 추위를 이겨보자 겨울 날씨 요즘 부쩍 강추위가 기세를 부리고 며칠 전에는 체감온도가 영하 24도까지 내려가는 혹한의 날씨였습니다. 그래서 그런지 평소보다 쉽게 피로를 느끼고 지치는데요. 이럴 때는 적당한 운동도 좋지만 균형 잡힌 영양소를 섭취해야 합니다. 맛과 영양소 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 겨울 제철 음식들을 간단하게 소개해드리겠습니다. 겨울 제철 음식 다양한 겨울 제철 음식들이 있지만 자료를 검색하면서 대부분이 해산물이 였는데 아무래도 수온의 변화로 겨울에 식재료로써는 가장 최상의 컨디션이기 때문 아닐까 생각해 봅니다. 1. 굴 굴은 철분과 구리가 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다. 타우린이 많아 콜레스테롤 개선과 혈압 저하 작용에도 도움이 됩니다. 2. 홍합 홍합에는 칼슘, 철분, 인, 엽산을 많이 함유하고 있어.. 2023. 12. 23. 손톱 색상으로 보는 건강 신호, 나의 손톱 색깔은? 손톱 건강 안녕하세요 오늘은 문득 손톱을 깎다가 제 손톱색깔을 보고 호기심에 손톱색이 보내는 신호에 대해 검색해 봤습니다. 몸이 아프거나 이상반응이 생길 때 항상 잘 보이는 부분에 신호를 보내곤 하는데 오늘은 몸의 이상신호를 손톱 색상을 통해 어떤 증상이 생긴 건지 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 사람의 손 끝은 정맥과 동맥이 만나는 부위이며 움직임이 많고 그만큼 위험에도 노출돼 있는 부분이기 때문에 손톱이 손끝을 보호해 줍니다. 손톱은 케라틴으로 불리는 반투명한 단백질 층으로 이루어져 있으며 옛날부터 환자를 진료할 때 손톱을 먼저 확인했을 만큼 건강상태를 유추하기 좋은 수단으로 사용됐습니다. 손톱의 색상과 그에 따른 증상 그리고 질병의 원인을 예방할 수 있는 음식물들을 간단하게 살펴보겠습니다. 나의 .. 2023. 4. 20. 찌릿찌릿한 왼쪽 가슴통증, 심장문제? 다양한 원인들. 통증의 시작 일반적으로 갑자기 심장 쪽에서 통증이 느껴지면 '심장병은 아닐까?'라는 무서운 생각에 빠지게 됩니다. 그런데 왼쪽 가슴 통증이라고 해서 다 심장에만 문제가 있는 것은 아닙니다. 따라서 가슴 통증은 증상의 부위와 빈도수, 통증의 정도에 따라 원인이 다양하기 때문에 가슴 통증을 유발하는 질환과 증상에 대해 알아두고 문제가 되는 부분이 있다면 병원을 방문해서 정확한 진단을 받아야 합니다. 실제로 전체 가슴통증 환자 100명 중 절반 이상은 심장이나 폐질환 때문이 아닌 소화기 질환에 의해 발생하고 있습니다. 검사방법과 다양한 원인들 1. 검사방법 심장분야의 전문의의 진료를 받을 때는 나이와 증상, 동반된 심혈관계 위험인자 여부, 검진 당시에 측정하는 혈압, 청진기를 이용한 흉부청진 결과 등을 종합적.. 2023. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
