반응형 다이어트음식1 공복에 먹으면 좋은 음식과 공복에 먹으면 안 좋은 음식 공복 후 첫 식사 한국인은 대개 하루에 아침 식사를 포함해서 세끼를 먹는 문화가 있고 예능 프로그램명도 '삼시 세 끼'가 있을 정도로 아침식사에 진심인 편이었습니다. 한국인은 밥심이라는 말도 있죠. 하지만 아침식사를 하는 사람들이 예전에 비해 다양한 이유로 줄어들었습니다. 다이어트를 하시는 분은 '간헐적단식'이란 방법을 사용하면서 장시간의 공복을 유지합니다. 점심을 첫끼니로 드시는 분들이 생기거나 아침을 먹더라도 간소하게 드시는 분들이 많이 생겼습니다. 이렇게 공복 시간이 길어지면 처음 식사하는 음식의 종류에 따라 위장을 편안하게 보호하거나 위장을 자극하게 돼서 우리는 공복시간 음식에 대해 제대로 알고 먹을 필요가 있습니다. 어떤 음식을 먹어야 하고 어떤 음식을 피해야 할까요? 오늘은 공복에 먹으면 좋은.. 2023. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
